Yeme İçmeyi 12 Saat Kesme Diyeti Avustralya’da Gündemde

0
581

A new diet, based on Nobel Prize winning science, is taking off internationally and now Australian weight loss programs are adopting the concept. #9News | http://9News.com.au

Posted by 9 News Melbourne on Wednesday, 24 October 2018

12 saat içinde yemek ve 12 saat yemeyi kesmek kilo vermenin ve metabolizmayı düzenlemenin anahtarı olabilir.

ABD’de sonuçları yayımlanan bir araştırmaya göre, vücut hücrelerimizin 24 saatlik bir ritim takip eden dahili biyolojik saatleri bulunuyor ve bu saat ne zaman uyuyup ne zaman uyanacağımızı belirliyor.

Vücut, doğal 24 saatlik ritimle uyum içinde olduğunda, aldığımız kalorilerin daha etkin biçimde yakıldığı iddia ediliyor.

Avustralyalıların yüzde 85’i vücut saati ritmine uymuyor

Avustralyalıların yeme alışkanlıkları incelendiğinde, çok fazla kişinin 7 gün 24 saatte karışık bir yiyip içme hayat tarzına sahip olduğu ve bunun vücut saatinin çalışmamasına yol açtığı belirlendi.

Yapılan bir ankete katılan 1000 Avustralyalıdan yüzde 85’inin tavsiye edilen 12 saatlik dilimin dışında yiyip içtiği görüldü.

Söz konusu araştırma Jenny Craig adlı kilo verme ve diyet şirketi tarafından “Rapid Results-Hızlı Sonuçlar” adıyla bir diyet şekline dönüştürüldü: Şirket, kişinin gününü 12 saatlik parçalar halinde ikiye bölüyor: Bir beslenme periyodu ile “yenilenme” ya da oruç tutma periyodu.

Melbourne’den Kevin Carey, bu diyete uyarak faydasını gördüğünü ve 4 haftada 6 kilodan fazla verdiğini iddia ediyor. Carey, bu sayede diz ameliyatı olmaktan da kurtulduğunu söylüyor.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here