Bir Yudum Sağlık: Kilo Almamanın Sağlıklı Yolları 2

0

Merhaba sevgili okurlarım,
Geçen haftaki yazımda, sizlere kilo almanın sebeplerinden söz etmiştim. Bugün ise kilo vermekte faydalı akupunktur noktaları paylaşacağım. 
Bir de yağ metabolizması ile ilgili meridyenden, yani safrakesesi meridyeni hakkında bilgi vereceğim. Bu noktaları ve meridyeni öğrenip uyguladığınızda neler başaracağınızı çalışarak tecrübe edineceksiniz, şimdiden normal kilolu günler diliyorum.

地仓 – Di Cang (ST4) – Yer Ambarı

 pastedGraphic.pngBulunduğu yer: Dudağın iki kenarındadır. Gözbebeğinden başlayarak alt tarafa çekilen çizgiyle, dudaktan iki kenara çekilen çizginin kesiştiği yerdir ve dudak kenarına 2 mm’dir.

İsim anlamı: “Di” yer demektir. “Cang” ise ambar demektir. İki harften kolaylıkla “yer ambarı” manasını anlamak mümkün. Yani bizlere diyor ki, ağzımızın girişinde bir ambar var, kontrolu ise sizin elinizde, uyarırsan, toluk hissi verir…

Çalışma mekanizması: Salya salgılamasına yardımcı olur. Mideden aldığımız besinlerin dağıtılmasına uyarı yapar, vücuda sıcak enerji sağlar. Mide işlevinin dengede olmasına yardımcı olur. 

Faydalar: Sindirim sistemini dengelemek için son derece etkilidir. Fazla ve hızla yemek yeme alışkanlığı olan insanların kontrolü için olumlu etki gösterir. Yemek yeme alışkanlığındaki dengesizliği düzeltilmesine faydalıdır. 

Ne tür şikâyetlerde kullanılır:

  1. Tokluk hissi verir.
  2. Dudak kenarında oluşacak çizgilerin geciktirilmesinde de yararlıdır.
  3. İştahsızlık yaşayan insanlarda iştah açıcı etkisi vardır (Tüm noktaların etkisi çift yönlüdür).  
  4. Sindirim enzimlerinin dengeli salgılamasına yardımcı olur.  

Uygulama şekli: 

Günde iki defa ya da yemekten yarım saat önce ya da açken yapılır.  

Önce bir bardak ılık su içilir. Sonra, dirsek masa üzerine konarak sabitlenir. İki başparmak çene altında sabitlenir, sonra iki yüzük parmağıyla 12 – 18 defa aşağıdan yukarı itme hareketi ile bastırıp bırakılır, dudak hafif açık olmalıdır. Bu masaj yavaş yapılmalıdır. 

Eğer oturup çalışmaya imkanınız yoksa, hafif vurgularla dokunmanızda istediğimiz uyarıyı verecektir. Niyet ederek çalışmak sizi daha çok başarıya götürecektir. 

pastedGraphic_1.png天枢– Tian shu (ST25) – Cennet Menteşesi 

Bulunduğu yer: Karının ortasında, göbekle paralel üç parmak sağında ve üç parmak solunda olmak üzere iki taraftadır.

İsim anlamı: ‘Tian” gökyüzü, cennet demek, “Shu” ise menteşe ya da merkez demektir.   Burada anlatılmak istenen şey, karnımızda sindirim sisitemi için anahtar etkisi yapabilecek enerjinin olmasıdır. 

Çalışma mekanizması:  “Yuan Chi” denilen temel, kük enerji bu bölgede saklıdır ve burada güçlenir. Yaptığımız uyarı temel enerjimizi olumlu etkiler. Öbür yandan, bağlı olduğu meridyenden dolayı, kalınbağırsak işlevini dengede tutar ve böylelikle atık maddelerin vücuttan doğru zamanda atılmasını sağlar.

Faydalar: 

  1. Metabolizmayı olumlu etkileyerek kilo vermesine yardımcı olur. 
  2. Kabızlığın çözülmesine yardımcı olur. 
  3. Hastalığa karşı direnci yükseltir.
  4. Karın şişliğinin giderilmesine yararlıdır. 

Ne tür şikâyet ve hastalıkta kullanılır: 

Kabızlık, ishal, karın ağrısı, gaz sancısı, hazımsızlık ve kilo vermede kullanılır. 

Uygulama şekli: 

Sırt üstü uzanılır. Dört parmakla beraber bu noktanın üzerine baskıyla masaj yapılır. Derin bir nefes alınır, nefes alırken parmaklar rahat, nefes verirken baskı uygulanır. Bu işlem her bir tarafa 12 – 18 defa uygulanır. İki elle aynı anda çalışılabilir. 

Eğer böyle bir işlem zor geliyorsa, sadece uzanın, ellerinizi bu noktanın üzerine koyun, karna yoğunlaşarak (dikkatinizi karna vererek) 10-15 dakika nefes çalışması yapılabilir.

Dikkat edilmesi gerekenler:  Hamile bayanlar kullanmamalıdır. Adet döneminde karna baskı uygulanmamalıdır. 

Safrakesesi MeridyenpastedGraphic_2.png

Bağlantılı olduğu organlar: Karaciğer, kalp. 

Fonksiyonu: Safra sıvısının salgılanması için olumlu etki gösterir. Böylelikle sindirim işlevinin, özellikle yağ metabolizmasinin dengede çalışması için fayda sağlar. Eğer kilolu olmak istemiyorsak bu meridyene iyi bakmalıyız. 

Hastalık belirtileri: Safrakesesi meridyenindeki dengesizlik, migren, safrakesesi hastalıkları, sindirim sorunları, aşırı kilo, kalça ağrısı, bel ağrısı, siyatik (sciatica), diz ağrısı,  doğumdan sonra süt üretememek, adet düzensizliği ve akıntı çgibi şikayetler meydana gelebilir. 

Meridyen masajı: Bizler evde kendi başımıza bu kanala meridyen masaji yapabiliriz, böylelikle sadece yağ metabolizmamızı olumlu etkilemekle kalmayıp, bir çok hastalıktan da korunmuş oluruz. Her gün 5-10 defa baskı ile ya da hafif vurma ila masaj yaparak nelerin değiştiğini göreceksiniz.

Sevgili okurlarım, eğer kilolu olup bundan kurtulmak istiyorsanız, daha hafif bir vücutla, daha sağlıklı yaşamak istiyorsanız, günlük hayatımıza katabileceğimiz biraz nokta ve azıcık disiplin sizi başarıya götürecektir. 

Sizlere sağlıklı, mutlu, huzurlu, bir an önce tecritten kurtulmuş günler diliyorum.

Dr. Ravza Veli
Melbourne

Bir Yudum Sağlık köşesinde yayınlanmış önceki yazılar:
1. Vücudumuz Bahçeye Benzer
2. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 1
3. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 2
4. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 3
5. Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutarak Hastalıktan Uzak Durmanın 11 Yolu
6. Kupa (Bardak) Çekme Terapisini Tanıyalım
7. Bağışıklık Sistemi Kalkandır!
8. Bir Bitki ve Bir Nokta
9. Akciğer için Faydalı Gıdalar
10. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 16 Yolu
11. Kilo Almamanın Sağlıklı Yolları 1

Ravza Veli Hakkında
Kendisi aslen Doğu Türkistanlı’dır. Çin’de tıp eğitimi almıştır. Önce radyoloji alanında uzmanlık yapmış ilerleyen zamanlarda ise çalışmalarını Çin masajı ve akupunktur üzerine yoğunlaştırmıştır. Alternatif tıp ve sağlıklı yaşam üzerine yerel, ulusal ve uluslar arası düzeyde verdiği çok sayıda seminer ve konferanslarla adından sıkça söz ettirmiştir. ‘Vücudumuzun Mucize Noktaları’ adlı bir de kitabı bulunmaktadır. Kitabında özetle insana bedenindeki bazı mucizevi noktaları ayrıntılı şekilde tanıtmayı, kendi başlarına evde bile rahatlıkla yapabilecekleri tedavi ve hastalığı önleme amaçlı bir takım pratik teknikleri öğretmeyi hedeflemiştir. Sağlık sektöründe 38 yıllık bilgi ve deneyime sahiptir. 2017 yılından beri Melbourne şehrinde yaşamaktadır.

*Sorularınız için sağlıklı yaşam uzmanı Doktor Ravza Veli’ye buradan ulaşabilirsiniz.


Değerli okur, bu içeriği beğendiysen Avustralya Postası ekibine destek için altta bulunan Bunu paylaş yerinden lütfen sen de paylaşabilir misin? Teşekkürler!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here