Bir Yudum Sağlık: Yüksek Tansiyona Kolay Çareler

0
804

Sevgili okurlar, merhaba!

Bugün sizlere günlük hayatta kolayca kullanabileceğimiz bir akupunktur noktasından söz edeceğim. Buna bir hasta hikayesiyle başlamak istiyorum.

Yıllar önce İstanbul’da çalışıyordum. Bir gün, caddede giderken tanımadığım bir bayan bana seslendi: 

Merhaba Ravza hanım, benim adım Emine, sizinle bir şey paylaşmam lazım!” dedi. 

Buyurun, sizi dinliyorum!” dedim gülümseyerek. 

TV programında sizi izlerken, tansiyon düşürmek için bir akupunktur noktasından söz etmiştiniz, öğrendim ve uyguladım, çok faydasını gördüm!” dedi ve devam etti: 

“Yüksek tansiyon hastasıyım, zaman zaman tansiyonum yükseldiğinde çocuklarım beni acile götürmek zorunda kalıyorlardı. Geçenlerde yine aynı durumla karşılaştım. Hemen dediğiniz noktayı hatırladım ve kızıma o noktaya masaj yapmasını istedim. 15 dakika sonra tansiyonum inanılmaz bir şekilde düşmeye başlamıştı ve panik durumum da hafiflemişti. Derin nefes alarak masaja devam ettiğimizde tansiyon normale dönmüştü! Eğer bu noktayı bilmiyor olsaydım, biz yine acillere koşardık.” 

Emine hanım anlatmaya devam etti: “Bu olaydan sonra, akupunkturun gerçekten işe yaradığına inanarak kitabınızı aldım, her sabah bir saat okuyorum ve ailemizde herkes için not alıyorum, böylelikle ailenin doktoru oldum. Bunu özellikle sizinle paylaşıyorum çünkü başka benim durumumda olan insanların da yararlanmasını istiyorum!”

Bu okurumun hikayesini paylaşarak başladım ki, akupunktur noktalarının pozitif etkilerini insanların ağzından duymak daha çok inandırıcı gelir dedim. Şimdiden şifa olsun!

Tansiyon Düşürme Noktası (高血压点) pastedGraphic.png

Bulunduğu yer: Ayak baş parmağının üstündeki derin çizginin ortasındadır.

Uyardığında (Masaj yaptığımızda) ne oluyor: 

  • Tansiyon dengeleniyor,
  • Beyindeki basıncı azaltılıyor,
  • Baş ağrısını yok ediyor,
  • Ensedeki ağırlık hissini azaltıyor,
  • Ayağın ısınmasına faydası oluyor,
  • Yorgunluğu alıyor,
  • Güvenlik hissi veriyor, yani iç huzur sağlıyor,
  • Kullanılan ilacın etkisini çoğaltıyor, yan etkisini azaltıyor. 

Uygulama şekli: Rahat bir şekilde oturulur, ayak başparmağının üstündeki çizginin ortasındaki noktaya derin nefes eşliğinde bastırarak masaj yapılır. Günde üç defa her bir noktaya 12 -18 kez uygulama yapılır. En az on gün devam edilebilir.

Dikkat edilmesi gerekenler: Bu çalışma, gördüğünüz tedavi ve yaptığınız perhiz yanında yardımcı olarak kullanılır.  

Tavsiyeler:

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, yukarıdaki noktayı hayatınıza eklemekle beraber her gün yapabileceğiniz çok şey var.  İşte bunlardan bazıları:

  • Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Fazla yağ veya kolesterol içeren yiyeceklerden kaçının. Unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Daha fazla sebze yiyin.
  • Fazla kilodan kaçının. 
  • Aktif olun. Egzersiz, kan basıncınızı düşürmenize ve kilo vermenize yardımcıdır. Her gün 20-30 dakika fiziksel aktivite yapmayı alışkanlık haline getirin.
  • Kullandığınız tuz miktarına dikkat edin, fazla tuzdan kaçının.
  • Doğal yoldan potasyum almaya çalışın. Muz, ıspanak, fasulye, domates, portakal, yoğurt ve tatlı patates de potasyum desteği olabilir. Böbrek hastası  veya belirli ilaçları alan kişiler doktoruna danışmalıdır.
  • Günde 10-15 dakika meditasyon yapmaya çalışın ve aşırı stresten kurtulmanın yollarını arayın.  
  • Sizi rahatlatacak arkadaşlarla sohbet edin. 
  • Sigara ve içkiden kaçının.  
  • Uyku kalitenizi yükseltin, gerektiğinde uzmandan yardım alın. Doğal tedavi yöntemleriyle uyku sorununu çözmeye çalışın. Bu arada fazla uyumaktan da kaçınmalısınız, erken yatıp erken kalkmak her zaman faydalı olacaktır. 
  • Tansiyonunuza düzenli olarak kontrol edin ve not alın.
  • Doktorunuzu düzenli ziyaret edin ve durumunuzu takip ettirin. 

Sevgili okurlarım, eğer tansiyon sorunuz varsa, ya da ailenizde biri tansiyon hastası ise, nokta çalışmasını deneyin, yararını mutlaka göreceğinizden emin olun. En azından cebinizde size güven verecek, sorun yaşadığınızda sizi sakinleştirecek bir reçeteniz olacak. 

Sizlere tansiyonu normal seviyede, sağlıklı, huzurlu günler diliyorum.

Saygılarımla,

Dr. Ravza Veli
Melbourne

“Bir Yudum Sağlık” köşesinde yayınlanmış önceki yazılar:
1. Vücudumuz Bahçeye Benzer
2. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 1
3. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 2
4. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 3
5. Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutarak Hastalıktan Uzak Durmanın 11 Yolu
6. Kupa (Bardak) Çekme Terapisini Tanıyalım
7. Bağışıklık Sistemi Kalkandır!
8. Bir Bitki ve Bir Nokta
9. Akciğer için Faydalı Gıdalar
10. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 16 Yolu
11. Kilo Almamanın Sağlıklı Yolları 1
12. Kilo Almamanın Sağlıklı Yolları 2

Ravza Veli Hakkında
Kendisi aslen Doğu Türkistanlı’dır. Çin’de tıp eğitimi almıştır. Önce radyoloji alanında uzmanlık yapmış ilerleyen zamanlarda ise çalışmalarını Çin masajı ve akupunktur üzerine yoğunlaştırmıştır. Alternatif tıp ve sağlıklı yaşam üzerine yerel, ulusal ve uluslar arası düzeyde verdiği çok sayıda seminer ve konferanslarla adından sıkça söz ettirmiştir. ‘Vücudumuzun Mucize Noktaları’ adlı bir de kitabı bulunmaktadır. Kitabında özetle insana bedenindeki bazı mucizevi noktaları ayrıntılı şekilde tanıtmayı, kendi başlarına evde bile rahatlıkla yapabilecekleri tedavi ve hastalığı önleme amaçlı bir takım pratik teknikleri öğretmeyi hedeflemiştir. Sağlık sektöründe 38 yıllık bilgi ve deneyime sahiptir. 2017 yılından beri Melbourne şehrinde yaşamaktadır.

*Sorularınız için sağlıklı yaşam uzmanı Doktor Ravza Veli’ye buradan ulaşabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here