Bir Yudum Sağlık: Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 1      

0
393

Bugünkü yazımda özellikle siz kıymetli okurlarımla organlarımızın çalışma saatlerini ve bağlı olduğu duyguları paylaşmaya çalışacağım. Çünkü bu, bizim sağlıklı olup olmamamızı yakından ilgilendiren önemli bir konudur. Konu büyük olduğu için, günün 24 saatini sabah, öğle ve akşam olarak ayrı ayrı anlatacak ilk olarak da sabah saat 3.00’ten öğle öncesi saat 11.00’e kadar olan saat diliminden söz edeceğim.

Her iki saate diliminde bir değişen organların saati, duygusu, eylemi ve sağlığımız için yapmamız gerek işlemler olarak devam edeceğiz konumuza.

Yaşadığımız süre içerisinde organların her biri, kendi görevlerini bizlere fark ettirmeden yürütmektedir. Sindirim, emilim, zehirli maddeleri parçalama ve arınma işlemi, enerji üretme gibi hayati fonksiyonların nasıl çalıştığını düşünmüyoruz bile. Organlar, kendi kanununa göre günbegün kurulmuş saat gibi, çalışmasını bizlere fark ettirmeden sürdürmektedir. Ama bazen bizler, dengesiz ve özentisiz yaşam biçimimizle, kontrol edemediğimiz duygu sorunlarımızla muntazam çalışmasını yürüten vücut sistemimizi kötü etkileriz. Düzensiz yaşam biçimi, aşırıya kaçan olumsuz düşünceler, organizmanın çalışma kaidesini bozar ve organları şaşırtarak fonksiyonlarını negatif şekilde etkiler. Sonuçta organlar şaşkın ve zorlanarak çalışır, verimliliği düşer, en sonunda aşırı yüklenilen organlarımız “Bozuk çalma”ya başlar. Netice olarak hastalıklar meydana gelir. Eğer bizler organlara saygı gösterirsek, onlarla uyum sağlamaya çalışırsak, daha sağlıklı insanlar olacağımızdan emin olabiliriz.

Şimdi hep beraber organlarımızın saat sabah 3.00 ile 11.00 arası dilimlerini inceleyelim:

03.00 – 05.00, Akciğer:

Duygusu keder ve üzüntü olarak bilinen akciğerin en üst potansiyelde çalıştığı zaman dilimidir. Eylemi huzurlu uyku ve kaliteli nefestir.

Bu saat diliminde bizler uyurken, vücudumuzun hayati fonksiyonu olarak nefes çalışmasını otomatik yapar, vücudumuzu toksik atıklardan arındırır, gündüz kullanacağımız oksijen ve enerjiyi hazırlar. Böylelikle hem bağışıklık sistemimiz güçlenir hem de kendimizi daha enerjik ve zinde hissederiz.

Nasıl destekleriz:

Nefes ve uyku kalitesini yükseltmek en güzel destektir akciğer için. Temiz havanın yattığınız odaya girmesini sağlamak, uyku düzenini gözden geçirmek ve düzeltmek, meditasyonla beraber nefes çalışması yapmak yararlı olacaktır. Sabah namaza kalkan insanlar çok şanslı, namazdan önce ya da sonra 10-15 dakika derin nefes çalışması veya meditasyon yaparak sağlığınıza sağlık katabilirsiniz.

Eğer sabah erken saatlerde sık sık uyanıyorsak, üzüntü yaratan duygularla ilgili sorunlar olduğunu düşünebiliriz. Böyle durumda, nefes egzersiz çalışması, meditasyon tekniği öğrenilebilir, size üzüntü yaratan duygulardan kurtulmak ve enerjinizin temizlenmesi için uzman birine başvurabilirsiniz. Çeşitli enerji healing, mesela Bioenerji, Reiki, Acupresur, Akupunktur ya da başka doğal tedavi yöntemleri faydalı olabilir. Tekniği öğrenerek evde kendimizde uygulama yapabiliriz.

05.00 – 07.00, Kalınbağırsak:

Duygusu suçluluk hissi ve durgunluktur olarak bilinen kalınbağırsak, bu saat diliminde en üst potansiyelde çalışır. Eylem olarak uyanma ve boşaltmaktır.

Nasıl destekleriz:

Biraz ılık su içerek ve hafif bir antrenman yaparak destek olabiliriz.

Holistik tedavi uzmanlarına gittiğinizde: “Kabızlığın var mı?” diye sorarlar ilk olarak, çünkü sistemin dengeli çalışması için atılması gereken maddelerin bedenimizden gitmesi önemlidir. Sabah büyük abdest saatini kaçırdıysak gün içinde tuvalete gitme isteğimiz kaybolur, uzun süre sonra devam ederse kabızlık çekmeye başlarız, daha sonra da kilo alma problemi yaşarız.

Su, kalın bağırsağın doğal başaltım sürecinin sağladığından, güne ılık su ile başlamak faydalıdır. Vücudumuzun doğal olarak detoks yapmasına izin vermek için kendimize zaman ayırmalıyız. Fiziksel işlemenin yanı sıra, duygusal olarak da suçluluk ve eskiye aşırı bağlı halden kurtulmanın yolunu aramalıyız.

Bunun için uzmanından yardım istemenin yanısıra, sabah saatlerinde yürüyüş yapmak, meditasyon yapmak, güvendiğiniz arkadaşlarla sorunlarınızı paylaşmak faydalı olacaktır. Gerektiğinde enerji ile tedaviye ya da başka doğal tedavi yöntemlerine başvurulabilir. Bioenerji, Reiki, Kuatum enerji, healing, Japanese Needling, akupunktur bunlara birkaç örnektir.

07.00 – 09.00, Mide:

Duygusu umutsuzluk ve endişe olarak bilinen mide, bu saat diliminde tam potansiyel çalışır. Yapılması gereken eylem güzel ve kaliteli bir kahvaltı yapmaktır.

Halk arasında: “Kahvaltıyı kendin için, öğlen yemeğini dostun için, akşam yemeğini düşmanın için yap!” diye bir deyim vardır. Bu aslında bizlere ne kadar güzel özetlemiş kahvaltının önemini.

Nasıl destekleriz:

Sıcak çay ya da başka sıcak bir içecekle yapacağınız bir kahvaltı, günlük enerji üretimini sağlayarak bizleri gün boyu iyi hissettirir. Verimliliğimizi arttırır. Soğuk gıda ya da içeceklerle yapılan kahvaltı ise midemizi büzüştürerek (kastırarak) işlevini engeller, bunu tıpkı bedenimizin soğuk havada verdiği tepki gibi düşünebiliriz. Elbette umutsuzluk ve endişeden kurtulmak da önemlidir midenin dengeli çalışabilmesi için.

09.00 – 11.00, Dalak (Çin tıbbında Pankreas genelde dalakla beraber incelenir):

Duygusu aşırı özlem, kıskançlık ve düşük özgüven olarak bilinen dalak, bu saat diliminde tam potansiyel çalışır. Çin tıbbı dalak ve pankreası önemli sindirim sistemi organı olarak tanımlar ve ilgili sistemin sorunlarını tedavi ederken bütünsel olarak düşünür. Bu organın iyi çalışması kaliteli ve yeterli miktarda kan üretiminin kilit noktası olarak bilinir. Eğer geç kalkarak kahvaltıyı kaçırdıysak, bu saat zarfında telafi edebiliriz. Dalağımız aldığımız gıdayı enerjiye dönüştürürken, zihinsel enerjimiz de yükselir, daha mutlu ve verimli insanlar oluruz.

Nasıl destekleriz:

Kaliteli beslenme ve yeterince su tüketmenin yanısıra, bu organla alakalı olumsuz duygulardan, yani kıskançlıktan kurtulmanın ve özgüven kazanmanın yollarını aramak da çok önemlidir.

Böylelikle organ ve duyguları ile ilgili üç kısımdan oluşan seri yazımın birinci kısımını paylaşmış oldum. Konu çok fazla uzayıp insanları sıkmasın diye kısa ve öz şekilde paylaşmaya çalıştım.

Gelecek yazım saat 11.00 – 19.00 arasında çalışan organlarla ilgili olacak.

Sağlıklı, mutlu ve huzurlu yaşam dileğiyle..

Dr. Ravza Veli

*Sorularınız için sağlıklı yaşam uzmanı Doktor Ravza Veli’ye buradan ulaşabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here