Bir Yudum Sağlık: Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 2

0
200

Merhaba sevgili ve aziz okurlar, öncelikle hepinize yeni yılın sağlık, mutluluk, başarı ve bol enerji getirmesini içtenlikle diliyor ve gülücükleriniz bol olsun diyorum!

Bugünkü yazımda, organlarımızın biyolojik saatinin öğleden sonraki saat dilimini anlatmaya çalışacağım. Kalp, ince bağırsak, mesane ve böbrek hakkında bilgi edineceğiz hep beraber.

11.00 – 13.00, Kalp:

Duygusu sevinç, sevgi ve acı hissetmek olan kalbimiz, bu saat diliminde en üst potansiyelle çalır.

Eylemler: Sevgi alışverişi, ilgi uyandırmak ve ortak katılımda bulunmak kalbin eylemleridir.

Kalbin en hassas olduğu bu saatlerde, ihtiyacı olan şey huzur ve aşırı heyecandan kaçınmaktır.

Nasıl destekleriz:

Mutlu bir kalbin, güzel sözlere, huzurlu ortama ihtiyacı vardır. Çalışma masanızdan uzaklaşarak hafif bir öğle yemeği eşliğinde, arkadaşlarla biraz sohbet etmek iyi gelecektir. Vücuda duygusal ve bedenen aşırı yüklenilmesinden özellikle kaçınılmalıdır. Eğer sohbet için zamanınız yoksa, belki sadece 10 dakikanızı ayırarak rahatlatıcı bir müzik dinleyip, meditasyon yapmak kalp sağlığı için son derece yararlı olacaktır.

Çalışan insanların öğlen yemek saatini değerlendirmek için spor yaptıklarını sıkça görüyorum, aslında bu, kalp sağlığı için çok uygun olmayan bir saat dilimidir.

13.00 – 15.00, İncebağırsak:

Duygusu güvensizlik ve güvenilmezlik olarak bilinen incebağırsak, işlevinin en üst seviyede olduğu saatlerdir bu.

Eylemler: Birinci eylemi vücudun öğlen yemeğini işlemden geçirerek, kullanılabilir enerji ve atıklar haline getirmedir. Yaptığınız işlerin detaylarına özen göstermek, iyiliği kötülükten ayırt etmeye çalışmak, doğru ve yanlışın farkına varmak da duygusal eylemler olarak bilinir.

Nasıl destekleriz:

Yaptığı sindirim ve emilim işleminden dolayı, hazımsızlık veya şişkinlik gibi şikayetler görülebilir. Yemekten yarım saat sonra bir bardak su içmek şikayetinizi azaltır ve sindirimi kolaylaştırır. İnsan bu saatlerde aşırı sinirlenmekten kaçınmalıdır. Şüpheci davranmaktan kurtulmak için güvensizlik duygusunu bastırmak yerine, yüzleşerek sorunu çözmek yarar sağlayacaktır sağlıklı yaşam için.

15.00 – 17.00, Mesane:

Duygusu şüphe ve endişe olarak bilinen mesane, bu saatlerde üst potansiyelde çalışır. Mesaneye bağlı olan meridyen, vücudumuzdaki en uzun enerji kanalıdır. Göz kenarında başlayıp ayağa kadar uzanan bu meridyen (enerji kanalı), enerjiyi en üst seviyede bütün bedene dağıtır, öbür yandan da atık madelleri dışarı atarak arındırır. Onun için vücudumuzun kanalizasyonu olarak da bilinir.

Eylemler: Ayrıştırma ve depolama.

Nasıl destekleriz:

Özellikle bu saat dilimlerinde idrarınızı tutmamalısınız. “Kanalizasyon”un daha akışkan olması için, bir bardak ılık su içmek fayda sağlayacaktır. Enerjinin normal akışının etkilenmemesi için kahve ve çaydan uzak durulmalıdır.

17.00 – 19.00, Böbrek:

Duygusu korku olarak bilinen böbrek, bu saat dilimlerinde üst seviyede çalışır. Küçük çocukların bir şeyden korktuğunda idrar kaçırdığını hepimiz biliriz. Bu eylemden korkunun böbrekle alakalı olduğunu kolaylıkla anlayabiliriz.

Eylemler: Hayat enerjisinin doldurulması için çalışmak asıl eylemdir.

Nasıl destekleriz:

Holistik tıpta böbrek, enerji üretiminde son derece önemli bir organ olarak bilinir. Bel ve ayak tabanını sıcak tutmak, idrarı tutmamak, dinlenmek önemlidir böbrek sağlığı için. Bu saatlerde aşırı yorgunluktan kaçınılmalıdır insan. Aşırı enerji sarf ettiren spor en uygun eylem değildir böbrek için.

Eğer bir insan bu saatler arasında kendini aşırı yorgun hissediyorsa, muhtemelen korku ve ya aşırı endişesi vardır. Kurtulmanın en kolay yollarını bulmak için doktor ya da bir therapist yardımı istemek belki daha sonra gelebilecek sorunlardan kurtulmanın en uygun yoludur.

Evet, böylelikle bugünkü birlikteliğimizin de sonuna yaklaştık, umarım sağlıklı bir yaşam sürdürmenizde biraz da olsa faydam dokunur.

*********

Yeni yılınızı kutlamak için ufak bir bonusum olsun istedim, bunu özellikle sigara kullanan insanlar için gönderiyorum.

Hiç düşündünüz mü eğer sigarayı bıraksaydınız hayatınızda neler değişirdi…

Yapmak istediğiniz neler vardı da: “Param yok!” diye yapamıyorsunuz? Ya zararlarını bile bile sigara içimek size ne tür duygusal ya da sağlık sorunu yaşatıyor?

Aşağıda gördüğünüz kulak akupunktur noktası sigara bırakmak için son derece etkili bir noktatır.

Eğer niyetlenerek bu noktaya uygun uyarı yaparsanız, bir gün ile üç hafta arasında yan etkisiz sigaradan kurtulmuş olacaksınız. Uyarı için sadece canınız sigara istediğinde elinizle masaj, ya da internetten alabileceğiniz ‘Ear seeds’ yapıştırabilirsiniz.

Başarmak için en büyük etken stresten kurtulmak ve sigaraya eşlik eden maddeden, mesela çay ya da kahveden uzak durmaktır.

Eğer kendinize güvenemiyorsanız, uzmanına başvurarak, belki ufak bir eğitim, belki tek bir seans terapi görmek size güzel şeyler kazandırabilir..

Cümlenize harika bir yıl dileğiyle!

Dr. Ravza Veli

*Sorularınız için sağlıklı yaşam uzmanı Doktor Ravza Veli’ye buradan ulaşabilirsiniz.

Yazarın önceki yazıları:

1-Bir Yudum Sağlık: Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 1

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here