Bir Yudum Sağlık: Bel Ağrısını Gidermede Pratik Çözüm

0

Sevgili okurlar, merhaba!
Bugün sizlere bel ağrısından söz edeceğim, anlaşılması kolay olsun diye yine bir hasta hikayesiyle başlayacağım. 

pastedGraphic.png

Uzun yıllar önce İzmir’de bir hastanede çalışırken Menemen’in köyünden bir bey, hastam olarak gelip giderdi bana. Kendisi belden başlayıp sol bacağına yayılan ve yanmayla devam eden ağrısı yüzünden şiddetli ızdırap çekmekteydi. Hastaneye gelme yolunda bile defalarca arabadan inerek dinlenmek zorunda kalıyordu. Üstelik ilaçlarla da iyileşemediği için adeta hayatı allak bulak olmuştu.

Akupunkturla tedaviye başladık. Daha ilk gününden itibaren şikayetleri azalmaya başlamış, yanmaları hafiflemiş ve daha rahat bir uyku uyur hale gelmişti. İki haftalık tedaviden sonra tekrar tarladaki iş hayatına dönmüştü. O sadece kendisi iyileşmekle kalmayıp, bugün sizlerle paylaşacağım el üstünde bulunan akupunktur noktasını da öğrenmişti. Bu kolay ve etkileyici noktaya masaj yaparak köyde bel ağrısı çeken insanlara yardım eder hale gelmiş, köyde bel ağrısı çekenler onun kapısını çalmaya başlamıştı.

Bu olay bana tam da Nasreddin Hoca’nın “eşekten düşen” kişinin halini anlatan fıkrayı hatırlatır. Mesaj yüklü fıkramız şöyledir:

Hoca, bir gün eşekten düşmüş…
Yerde kıvranıyor…
Ahali başına toplanmış…
Teselli veriyor…
“Hocam sağa yat, ağrımaz…”
“Hocam sola yat ağrımaz…”
“Hocam dik dur ağrımaz…”
Hoca gerildikçe geriliyor.
Ahaliden biri atılmış, “Hocam doktor çağıralım mı” diye sormuş…
Hoca artık dayanamamış…
“Yok yok, benim halimden doktor değil eşekten düşen anlar… Siz iyisi mi bana eşekten düşen birisini getirin…” Demiş.

Günlük hayatımızda, bel ağrısı çok sıklıkla görülen bir şikayettir. Genelde %80 insan hayatında bir sefer de olsa bel ağrısı çekmiştir. İnsanın hayatını altüst edebilen bu şikayeti zamanında tedavi edebilmek son derece önemlidir. Aşağıda sizlerle paylaşacağım akupunktur noktası, aniden başlayan bel ağrılarında, doktorunuza ulaşmadan önce, ya da uzun süre iyileşmeyen bel ağrılarında kullanabileceğiniz kolay çözümlerden biri olabilir, bilmekte yarar var. Gerektiğinde hem kendinize hem aile fertlerinize yardımcı olabileceğiniz bir tecrübedir bu. 

pastedGraphic_1.pngBel Ağrısı Noktası, 腰痛点 – YaoTongDian 

Bulunduğu yer: Elimizin sırtında, ikinci ve üçüncü avuç kemiği (Metacarpal bones) ve dördüncü ile beşinci avuç kemiği aralarındadır. Her bir elin üstünde iki nokta mevcuttur. 

İsim anlamı: “Yao” bel, “Tong” ağrı anlamına gelir, “Dian” ise nokta demektir. Bu noktanın ismi, doğrudan bel ağrısı için yararı olduğunu anlatmaktadır. 

 Ne tür şikâyet ya da hastalıkta kullanılır: Akut bel kası incitmeside (Acute Lumbar Sprain) etkilidir, kronik bel ağrısına da fayda göstermektedir.

Uygulama şekli: Ağrının bulunduğu tarafta el üstünde bulunan bu noktayı doğru bulmak için, kemik arasında en çok ağrıdığı noktayı bulmaya çalışın, sonra bulduğunuz noktaya bastırarak masaj yapın, masaj her bir nokta üzerinde 3 – 6 dakika sürebilir. Masaj yapılırken vücut hafif ısınır ve terleme başlarsa endişe etmeyin, daha fazla şifa olacağının işaretidir bu.

Bu noktaya masaj ya da akupunktur yaptığımızda ne oluyor?

1. El hologramın’da beli yansıtan bir bölge olduğu için bel-beyin arasında iletişim kurarken vücudun kendi kendini şifalandırma sistemini uyandırır,
2. Kas spazmını azaltır,
3. Tendonları rahatlatır,
4. Kan dolaşımını olumlu etkiler,
5. Ödemin yok olmasına yardım eder,
6. Genel olarak stresi azaltır ve iç huzur kazandırır.

Dikkat edilmesi gerekenler: Eğer evde bu masaj yöntemini kulanıyorsanız, doktorun verdiği tedavileri ihmal etmeden, yardımcı olarak kullanın. 

Eğer aşağıdaki belirtiler olursa mutlaka doktora başvurmalısınız:

  • Tekrarlayan bel ağrısı
  • Altı haftadan uzun süren bel ağrısı
  • Bel ağrısının bacağa yayılması
  • Büyük ve küçük abdest sorunu yaşanması
  • Hızla kilo kaybı 
  • Aşırı terleme veya ateşlenme

Tavsiyeler:

Eğer bel ağrınız sık sık oluyorsa ve kronikleşmişse, bel ve karın kaslarınızı güçlendirmeyi unutmayın, kilodan kaçının, doktorunuzun verdiği perhizlere mutlaka uyun.

Evet muhterem okurlar, sizlere günlük hayatta kolayca kullanabileceğiniz ve etkili bir akupunktur noktasından söz ettim, cebinizde bulunsun, bir gün birilerine ya da kendinize yardımcı olabilirsiniz. Şimdiden şifa olsun!

Saygılarımla,

Dr. Ravza Veli
Melbourne

“Bir Yudum Sağlık” köşesinde yayınlanmış önceki yazılar:
1. Vücudumuz Bahçeye Benzer
2. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 1
3. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 2
4. Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 3
5. Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutarak Hastalıktan Uzak Durmanın 11 Yolu
6. Kupa (Bardak) Çekme Terapisini Tanıyalım
7. Bağışıklık Sistemi Kalkandır!
8. Bir Bitki ve Bir Nokta
9. Akciğer için Faydalı Gıdalar
10. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 16 Yolu
11. Kilo Almamanın Sağlıklı Yolları 1
12. Kilo Almamanın Sağlıklı Yolları 2
13. Yüksek Tansiyona Kolay Çareler

Ravza Veli Hakkında
Kendisi aslen Doğu Türkistanlı’dır. Çin’de tıp eğitimi almıştır. Önce radyoloji alanında uzmanlık yapmış ilerleyen zamanlarda ise çalışmalarını Çin masajı ve akupunktur üzerine yoğunlaştırmıştır. Alternatif tıp ve sağlıklı yaşam üzerine yerel, ulusal ve uluslar arası düzeyde verdiği çok sayıda seminer ve konferanslarla adından sıkça söz ettirmiştir. ‘Vücudumuzun Mucize Noktaları’ adlı bir de kitabı bulunmaktadır. Kitabında özetle insana bedenindeki bazı mucizevi noktaları ayrıntılı şekilde tanıtmayı, kendi başlarına evde bile rahatlıkla yapabilecekleri tedavi ve hastalığı önleme amaçlı bir takım pratik teknikleri öğretmeyi hedeflemiştir. Sağlık sektöründe 38 yıllık bilgi ve deneyime sahiptir. 2017 yılından beri Melbourne şehrinde yaşamaktadır.

*Sorularınız için sağlıklı yaşam uzmanı Doktor Ravza Veli’ye buradan ulaşabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here