Bir Yudum Sağlık: Bağışıklık Sistemi Kalkandır!

0
738

Sevgili Avustralya Postası okurları öncelikle yeniden merhaba diyorum. Sizler için en son 19 Şubat’ta yazmıştım ve bir süre bilgi paylaşımı maalesef yapamadım. Bu kısa dönem içerisinde hayatımızda ne kadar çok şey değişti değil mi! Bütün dünyayı allak bullak eden bir hastalık, SARS-CoV-2 virüsünün sebep olduğu Covid-19 hayatımızı bir anda değiştiriverdi, üstelik tüm dünya halkının hayatının da bir parçası haline geldi. Salgın insanları fiziksel olarak birbirlerinden uzaklaştırdı; daha önceki günlük yaşantımızda o kadar normal görünen şeyler anormal oldu. Birçoğumuz işe gidemedi; hatta anne baba, dost arkadaş ziyaretine bile gidemez olduk. Ben de birçokları gibi iş yerimi kapatmak zorunda kaldım, değişime adapte olmaya çalıştım, çalışıyorum. Sizler gibi hastalığı tanımaya çalışırken bir o kadar çareler araştırıyorum.

Bir tıp doktoru olarak böyle zamanda sizlerle aslında daha çok beraber olmak isterdim, ama hiç bilgimin olmadığı bir hastalık üzerinde konuşmakta temkinli davranmak zorundaydım. Tıpta çalıştığım 38 yıl boyunca, karakter olarak ve meslek icabı, bilmediğim ve tecrübe edinmediğim konulara hiç girmedim, boş şeyler konuşmadım, insanlara yanlış veya eksik bilgi vermekten hep kaçındım. Hatta hastaları tedavi ederken kullandığım akupunktur noktalarını, verdiğim çeşitli tavsiyeleri bile çoğu zaman önceden kendimde uygulamışımdır ve sonra başkalarına uyguladım ya da uygulamalarını önerdim.

Bugün kalemimi tekrar elime aldım, çünkü insanların çoğu Covid-19 hastalığı ile ilgili az çok bilgiler edindiler. Herkesin ortak bildiği şey, hastalık için henüz bilinen bir tedavi yönteminin olmadığı, korunmamız için yapmamız gereken en önemli şeyin izolasyon, hijyen ve bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerekliliği. Şimdi ise emin olduğum, daha önce tecrübe edindiğim şeyler üzerinde bilgi ve tecrübe paylaşma zamanım geldi diye düşündüm ve seri yazılarıma tekrar başlıyorum.

Vücudumuzun kalkanı olarak bilinen bağışıklık sistemini güçlü tutmak için, birkaç akupunktur noktası anlatacağım. Ve çocukluğumdan beri inanılmaz şifalı olarak inandığım pancar kürü olarak bilinen bir sebzeden söz edeceğim. Ancak vücut direncimizi güçlü tuttuğumuzda, her ne tür hastalık olursa olsun bizden uzak duracak ya da daha az hasarla bu hastalığı atlatacağız.

Eğer bu noktaları gönül vererek takip ederseniz ve uygularsanız, bu zorlu evde kalma dönemini atlattığımızda, herkes birer terapist olur çıkar… 🙂

Bugünkü Akupunktur noktalarımız: BaiHui (Du 20) ve Si Bai (ST2) noktalarıdır.

BaiHui (Du 20) – Bin Bir Buluşma

Bulunduğu yer: Başın tam tepesinde, iki kulağı birbirine bağlayan çizginin ortasındadır.

İsim anlamı: “Bai” yüz (sayı) ya da çok demek; “Hui” birleşme, toplantı, birleştiği yer demektir. Burada, özellikle el ve ayaktaki bütün Yang (Pozitif) meridyenlerin kesiştiği yer olduğunu vurgulamak istiyorum. Bu nokta, insan bedeninin en yüksek tepesindeki nokta olduğundan “kral”a benzer, en çok pozitif enerji taşır, bütün bedenden oluşan “ordu”yu o kontrol eder.

Faydaları:

  1. Beyin ve beden bütünlüğünü sağlar ve korur, Yang enerjiyi artırdığı için bağışıklık sistemine yardım eder.
  2. Yang (Pozitif) enerjinin her zaman güçlü ve dengeli akışına katkıda bulunur.
  3. Stresten uzaklaştırır, iç huzur kazandırır, panik durumunuzu en aza indirir.
  4. Öfkeyi azaltır, yani evde kaldığınız sürece, öfke patlamasını önlersiniz.
  5. Konsantırasyon bozukluğuna fayda sağlar.
  6. Beyin fonksiyonunu korunmasına yardımcı olur.
  7. Sinüslerin fonksiyonunu olumlu etkiler. *

*Bunu bilmekte yarar var, çünkü sinüslerin fonksiyonu tam olarak aydınlanmamış olsa da, soluduğumuz havanın nemlendirilmesi, ısıtılması ve zararlı partiküllerin tutulması bilinen etkilerindendir. Yani bu aralar sinüslerimizin çalışmasını dengede tutmanın büyük yararı var.

Uygulama şekli iki türlüdür:

  1. Avuç tepeye konulur, yavaş yavaş derin nefes alarak saat yönünde masaj yapılır. Süresi 2-3 dakika olmalı ya da sayı olarak 12-18 defa yapılmalıdır. Her gün bir iki defa düzenli uygulanır. Bu çalışma şekli daha çok stresli ve kızgınlığı azaltmak için kullanılır. Bu teknik yatarak veya oturarak yapılabilir.
  2. El parmaklarınızı biriktirin ve bu nokta üzerine 12-30 defa çok hafif vurun, hareketiniz sert olmamalı, sayınızı önce az ile başlattıp, sonra yavaş yavaş çoğaltabilirsiniz. Bu teknik oturarak yapılır.

Dikkat edilmesi gerekenler:

  1. Baskı çok sert olmamalı ve bebeklerde uygulanmamalıdır.
  2. Masaj süresi 5 dakikayı geçmemelidir.

Si Bai (ST2) – Dört Aydınlık Noktası

Bulunduğu yer: Yüzümüzde gözaltında bulunan bu nokta, oturarak gözümüz dümdüz uzağa bakarken gözbebeğinin iki santim altındadır. Göz çukuru kemiği (Orbits) deliğiyle aynı seviyededir. Göz çukuru alt kenarının altındadır.

İsim anlamı: “Si” dört
 demek (burada her taraftan demek istiyor), “bai” ise beyaz demektir (bu da saf, temiz ve net anlamı taşır). Nokta aslında dört tarafı iyi gösteren anlamını taşıyarak göz için olan faydasını anlatmak istiyor.

Faydaları:

  1. Covid-19 hastalığının gözden de bulaştığını biliyoruz, o zaman göz ve çevresindeki hareketliliği hızlandırmakta yarar var, zira göz çevresinin daha temiz tutulmasında fayda sağlayacaktır.
  2. Göz fonksiyonunun korunması için yararlıdır.
  3. Sinüslerin fonksiyonunu olumlu etkiler.

Uygulama şekli: Her gün 1-2 sefer bu noktaya işaret parmağıyla iki tarafı aynı anda, 18-30 defa hafif darbe (vurma) şeklinde masaj yapılır.

Dikkat edilmesi gerekenler:

  1. Eller hem masaj öncesi, hem masaj sonrası mutlaka sabunla yıkanır.
  2. Hareketler son derece yumuşak olmalıdır.

**************

Pancar kürü

Dün iki çocukluk arkadaşım aradı, ikisi ayrı ayrı Almanya’da yaşayan kendi arkadaşlarının Covid-19 hastalığına yakalandıktan sonra evlerinde iyileştiğini anlattı. Hastaların biri 50 yaş üstü bir bayan, öbürleri ise 60 yaş civarı bir çift idi. Onlar hastaneye gitmeden, evlerinde ilaç da kullanmadan iyileşmişlerdi. Birisi her gün pancar kürü yapmıştı, öbür çift ise mümkün olduğu kadar iyi beslenip, iyi dinlenip hem birbirlerine moral vererek terapi yapmışlar. Netice olarak hepisinin testleri negatif çıkmış ve iyileştikleri söylenmiş. Bu olay, çocukken evde kışın bolca kullanılan, büyüklerimizin:“Vücut direncin yükselir!”, “Öksürüğünü keser!”,“Hasta olmazsın!” diyerek yedirdikleri pancar kürünü hatırlattı bana. Şimdi sizlerle bunun yapılış şeklini paylaşacağım.

  1. Kırmızı pancar kürü:

Malzeme: 5 Adet kırmızı pancar, 10 diş sarmısak, bir miktar elma sirkesi ve bir kavanoz.

Yapılışı:

Beş adet pancarı iyice yıkayın, kabuğunu soymadan varsa buharlı tencere, yoksa suda 10 dakika pişirin, soğuduktan sonra kabuklarını soyun. Soyulan pancarı kavanoza konulmak üzere dilimleyin. Öbür taraftan 10 diş sarımsağı soyun ve hafif ezin. Şimdi dilimlediğiniz pancarları beşe bölün ve kavanoza yerleştirmeye başlayın. Beş kısıma ayrılan pancarları her bir kısmı yerleştirdikten sonra, iki diş sarımsak koyun ve bitinceye kadar devam edin. Sonra pancarları kapatacak şekilde elma sirkesi koyun ve kavanozun ağzını kapatın. İki gün sonra kullanmaya hazırdır.

Kullanılışı: Her kahvaltıda iki dilim yenir ve 30 gün devam edilir, iki hafta ara vererek tekrarlanabilir.

  1. Beyaz pancar kürü:

Bir adet beyaz pancar yıkanır ve ortadan ikiye ayrılır, ortası bir kaşık yardımı ile biraz oyulur, oyduğunuz çukur içine bir kaşık bal konulur ve sonra buharda 10-15 dakika pişirilir. Akşam yemeğinden önce mümkün olduğu kadar sıcak yenilir. İki hafta devam edilir.

Bu iki kürün birini seçerek uygulamaya başlayabilirsiniz.

Pancarın faydaları: Turpgillerden çok kuvetli bir temel besindir. İçinde bol miktarda lif, A, C, B kompleks vitaminleri, karotenoidler (carotenoid), ksantin (xanthine) ve lutein gibi antioksidanlar vardır. Ayrıca, bol miktarda bakır, demir, kalsiyum ve manganez gibi mineraller bulunur. Onun için faydaları saymakla bitmez ve Klasik Türk Tibabettinde (Uygur Milli Şifa Bilimi) de kullanılagelmiştir.

  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Öksürüğe iyi gelir, akciğeri ve bronşları temizler, solunum yolu hastalıklarına karşı vücud direncini artırır.
  • Enerjiyi yükseltir.
  • Bol liften dolayı kabızlığa iyi gelir ki; bu aralar kalın bağırsağımıza çok iyi bakmalıyız, çünkü Holostik tıpta akciğer ve kalın bağırsak birbiri ile bağlı çalışan grup olarak incelenir. Biri sağlamsa öbürü de sağlam olur.
  • Yüksek potasyum içerdiği için tansiyonu dengelemeye yardımcıdır.
  • Nekahat dönemlerini destekler, iyileşmeyi hızlandırır.
  • Bol antioksidant içerdiği için detoks etkisi vardır.

Bilgi paylaşımımdan sonra biraz da duygularımı paylaşmak istiyorum müsade ederseniz.

Geçen Cuma (27/03/2020), önemli evraklarımı ofisimden eve getirmek üzere şehre gitmiştim. Trende insan yoktu, Melbourne şehir merkezinde bulunan işyerim, her zaman cıvıl cıvıl, hayat dolu olan ‘The Block Arcade’ çarşısı bomboştu. (https://en.wikipedia.org/wiki/Block_Arcade,_Melbourne) İçinde sadece 1-2 mağazanın açık kaldığını görmek üzücüydü, hayatın bir anda durduğunu hissetmek içimi şiddetli burkmuştu.

Ama ‘Her şerde bir hayır var’ felsefesini de tam anlamıyla yaşıyoruz bu aralar değil mi! Farkında mısınız insanlar birbirlerinin kıymetini daha iyi anlar hale geldiler, aile fertleri daha çok birbirine sarılır oldular, daha önce ‘Büyük sorun’ gibi bilinen meselelerin aslında hiç sorun olmadığını daha iyi anladılar. Evet, Hayat ne kadar güzel, tatlı ve kısa, aile ne kadar önemli, ona sıkı sıkı tutunalım hep beraber!

Verdiğim bilgi paylaşımlarım herkese şifa olsun diliyorum. Böyle zamanda hepimiz yardıma muhtaç insanlara uzanan el olursak, birazcık başkalarını da düşünebilirsek bencillikten sıyrılıp içinize dolan huzur hissi bağışıklık sisteminizi de güçlendirecek ve size şifa olarak geri dönecektir.

Şifalar olsun, sağlıcakla kalın.

(Bu yazının her hakkı saklıdır.)

Dr. Ravza Veli
Melbourne

*Sorularınız için sağlıklı yaşam uzmanı Doktor Ravza Veli’ye buradan ulaşabilirsiniz.

Yazarın Bir Yudum Sağlık köşesinde yayınlanmış önceki makaleleri: 

1- Vücudumuz Bahçeye Benzer (7 Aralık 2019)

2- Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 1 (18 Aralık 2019)

3- Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 2 (1 Ocak 2020)

4- Organlarımızın Biyolojik Saati ve Duyguları 3 (15 Ocak 2020)

5- Bağışıklık Sistemini Güçlü Tutarak Hastalıktan Uzak Durmanın 11 Yolu (5 Şubat 2020)

6- Kupa (Bardak) Çekme Terapisini Tanıyalım (19 Şubat 2020)

Yazar hakkında…
Kendisi aslen Doğu Türkistanlı’dır. Çin’de tıp eğitimi almıştır. Önce radyoloji alanında uzmanlık yapmış ilerleyen zamanlarda ise çalışmalarını Çin masajı ve akapunktur üzerine yoğunlaştırmıştır. Alternatif tıp ve sağlıklı yaşam üzerine yerel, ulusal ve uluslar arası düzeyde verdiği çok sayıda seminer ve konferanslarla adından sıkça söz ettirmiştir. ‘Vücudumuzun Mucize Noktaları’ adlı bir de kitabı bulunmaktadır. Kitabında özetle insana bedenindeki bazı mucizevi noktaları ayrıntılı şekilde tanıtmayı, kendi başlarına evde bile rahatlıkla yapabilecekleri tedavi ve hastalığı önleme amaçlı bir takım pratik teknikleri öğretmeyi hedeflemiştir. Sağlık sektöründe 38 yıllık bilgi ve deneyime sahiptir. 2017 yılından beri Melbourne şehrinde yaşamaktadır.


Değerli okur, bu içeriği beğendiysen Avustralya Postası ekibine destek için altta bulunan Bunu paylaş yerinden lütfen sen de paylaşabilir misin? Teşekkürler!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here